Ne zanemarujte svoje kosti: kako da ih ojačate?

Osteoporoza je tiha bolest koja se najčešće javlja u zrelom dobu žena, ali i kod muškaraca. Vezuje se ulazak u menopauzu. Glavni krivac za poroznost kostiju jeste estrogen, tj. njegovo oslabljeno lučenje. Smanjen procenat proizvodnje estrogena značajano utiče na...

Da li vašim kostima nedostaje so?

So u isto vreme predstavlja i izvor zdravlja, kao i pojedinih zdravstvenih problema, u zavisnosti od načine i količine korišćenja. Veliki broj ljudi svakodnevno pokušava da se odrekne soli, radi smanjenja krvnog pritiska, rizika od srčanih oboljenja i opšteg...

Kako zadržati zdrave i čvrste kosti?

Činjenica je da sa godinama gubimo koštanu masu. Gubitak kostiju može izazvati osteoporozu, gde kosti mogu postati krhke i lako skone prelomu. Osteoporoza predstavlja vodeći uzrok invaliditeta. Dobre vesti su te da osteoporoza nije prirodni deo starenja- postoji puno...