Dodatne koristi
Kalcijumski paradoks
Međutim, najnovija istraživanja pokazuju da upotreba preparata kalcijuma ima mali uticaj na izgradnju kostiju, a može imati posledice po zdravlje.
Prva velika analiza studija na 8.000 ljudi objavljena u medicinskom časopisu British Medical Journal 2010. godine pokazala je da uzimanje preparata kalcijuma povećava rizik nastanka infarkta miokarda za preko 30 posto.
Studije koje su usledile potvrdile su negativan uticaj preparata kalcijuma na srce i krvne sudove, zglobnu hrskavicu, bubrege i gastrointestinalni trakt. Konačno, velika studija iz 2014. godine objavljena u Journal of Bone Metabolism dovela je u pitanje mesto preparata kalcijuma u savremenom pristupu osteoporozi.
Objavljene meta-analize pokazale su da suplementacija kalcijumom smanjuje rizik od preloma za samo 10 posto, što je na granici statističkog i kliničkog značaja. Istovremeno, analize pokazuju da suplementacija kalcijumom povećava rizik od šloga i rizik od infarkta miokarda. Ova meta analiza obuhvatila je studije koje su uključivale osobe koje su kalcijum uzimale samostalno, bez dopunskih hranljivih materija poput vitamina D i K.
Radi se o takozvanom “Kalcijumskom paradoksu”, ili jednostavno rečeno činjenici da je našim kostima neophodan kalcijum, a našem srcu ne.
Kalcijum je potreban našem organizmu, ali ima povoljne efekte samo ako je telo u stanju da ga pravilno koristi. Za optimalnu funkciju kalcijuma, preporučuje se dodatni unos vitamina D3 koji će povećati iskorišćenje kalcijuma iz hrane, a da bi telo bilo u stanju da pravilno iskoristi takav kalcijum, neophodan je i vitamin K2 koji će ga pravilno usmeriti. Preparat K2D3 redovnom upotrebom sprečava kalcijumski paradoks i njegovo štetno dejstvo.
Efekat na krvne sudove
Studije su pokazale da bez adekvatnog unosa vitamina D i vitamina K2, kalcijum neće biti deponovan u kostima gde je potreban za održavanje koštane gustine, već u arterijama i mekim tkivima gde može izazvati aterosklerozu i posledično dovesti do srčanog ili moždanog udara.
Ako uzimate tablete kalcijuma, ali imate manjak vitamina K2, to može biti gore nego da niste uzimali suplemente uopšte, što se vidi po jednoj meta-analizi koja je povezala unos kalcijuma sa srčanim udarima.
Visoke doze kalcijuma talože se najviše u krvnim sudovima gde stvaraju kalcifikovane naslage. Krvni sudovi srca zbog toga postaju krti, gube elastičnost i lakše pucaju. Kombinacija vitamina K2 i D3 dovodi do optimalnog iskorišćenja kalcijuma. Preparat K2D3 usporava napredovanje arterijske kalcifikacije i stoga je neosporno koristan ne samo za vaše kosti, već i za vaše srce.