Ne zanemarujte svoje kosti: kako da ih ojačate?

Ne zanemarujte svoje kosti: kako da ih ojačate?

Osteoporoza je tiha bolest koja se najčešće javlja u zrelom dobu žena, ali i kod muškaraca. Vezuje se ulazak u menopauzu. Glavni krivac za poroznost kostiju jeste estrogen, tj. njegovo oslabljeno lučenje. Smanjen procenat proizvodnje estrogena značajano utiče na...
Da li vašim kostima nedostaje so?

Da li vašim kostima nedostaje so?

So u isto vreme predstavlja i izvor zdravlja, kao i pojedinih zdravstvenih problema, u zavisnosti od načine i količine korišćenja. Veliki broj ljudi svakodnevno pokušava da se odrekne soli, radi smanjenja krvnog pritiska, rizika od srčanih oboljenja i opšteg...
Kako zadržati zdrave i čvrste kosti?

Kako zadržati zdrave i čvrste kosti?

Činjenica je da sa godinama gubimo koštanu masu. Gubitak kostiju može izazvati osteoporozu, gde kosti mogu postati krhke i lako skone prelomu. Osteoporoza predstavlja vodeći uzrok invaliditeta. Dobre vesti su te da osteoporoza nije prirodni deo starenja- postoji puno...