Ko ima najveći rizik za javljanje osteoporoze?

Ko ima najveći rizik za javljanje osteoporoze?

Prof. dr Aleksandra Jurišić-Škevin, spec. fizijatrije – KC Kragujevac, odgovara na najčešća pitanja vezana za osteoporozu.    Šta je osteoporoza? Osteoporoza je bolest čija je osnovna odlika smanjenje koštane mase i oštećenje mikroarhitekture koštanog...
Kalcijum u hrani – da li je dovoljan za naše dnevne potrebe?

Kalcijum u hrani – da li je dovoljan za naše dnevne potrebe?

Kada pomislimo na kalcijum, tj. gde se sve može naći kalcijum u hrani, prva asocijacija većine nas bi bila čaša toplog mleka, i po mogućstvu neka dobra čokolada pride, za potpun ugođaj. Naučeni smo od malena da osnovni izvor kalcijuma tražimo u mleku…ali, da li ga...
Zašto je kalcijum važan za zdravlje vaših kostiju?

Zašto je kalcijum važan za zdravlje vaših kostiju?

Mleko se konstantno ističe kao jedan od glavnih izvora kalcijuma za zdrave i jake kosti. Ali, da li samo mleko daje najveći izvor kalcijuma za zdravlje vaših kostiju? Nutricionisti preporučuju tri čaše mleka dnevno u borbi za sprečavanju osteoporoze i slabljenja...